肉ばなれは以下の3つのタイプに分類されます     Grade1：筋線維部（筋肉内または筋間）の損傷 多くの1型は理学所見に基づいて通常2週間以内に復帰可能です。     Grade2：筋腱移行部（特に腱膜部）の損傷 腱膜が十分修復したことを確認する必要があり、再受傷するリスクが高いです。     Grade3：筋腱付着部の損傷（裂離を含む） アスリートでは手術が必要な場合があり、競技復帰には長期間が必要となります。