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【整体マッサージ/骨盤矯正】 代謝は20代から減少?!
2025-01-30

こんにちは
よし鍼灸接骨院南堀江院です!
当院では無理なく筋肉を鍛えるために
〈JOYトレ〉と言った20分間ベッドに横になるだけの
体幹トレーニングを導入しております。
「複合高周波マシン」を使用し、
通常の運動で鍛える事の難しいインナーマッスルと
アウターマッスルを同時に鍛える事ができます。
無理なく短期間で理想的なボディメイキングが可能で、
インナーマッスルの衰えによる姿勢の悪さの改善、
痛みのでない身体つくりを目指します。
また、インナーマッスルが鍛えられると基礎代謝が向上します。
基礎代謝とは、体温維持、心臓や呼吸など、
人が生きていくために最低限必要なエネルギーのことを言います。
生きているだけで消費されるエネルギーで、
私たちが1日に消費するエネルギーのうち、
約70%を占めています。
基礎代謝は筋肉量に比例して増減します。
例えば同じ性別・身長・体重を持つ人を比べた場合、
筋肉量が多い方が基礎代謝量も多くなります。
筋肉には、平滑筋、心筋、骨格筋の3種類があり、
このうちの骨格筋は、運動などを行って自分で増やすことができます。
そして、筋肉量を増やせば
骨格筋で消費されるエネルギー量が増えるため、
痩せやすく太りにくい体質へと変化していきます。
しかし、基礎代謝は男性で中年期以降,
女性では早くて20 歳台から、
遅くても40 歳台前半から必然的に減少してきます。
年齢とともに衰えてくる基礎代謝をJOYトレで改善させましょう!
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〇土曜
午前 9:00~13:00
※土曜午後、日曜、祝日は休診
よし鍼灸接骨院 南堀江院
大阪市西区南堀江2ー11ー28M南堀江1F
西大橋駅、四ツ橋駅、長堀橋駅から徒歩6分
桜川から徒歩10分
Tel 06-6586-6506
◎カード払いOK
◎連携駐車場完備
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