ストレートネック予防・改善のストレッチを紹介します。 1.リラックスして椅子に座り、左手で椅子のヘリを持つ 2.首を右斜め前に倒す 3.右手を左耳の後ろあたりに回し当てる 4.右手で頭を右斜め前に押し、10秒キープ 5.左右を変えて、反対側も同様に行う ＊10秒キープを左右各3回ずつ 仕事の合間などに、意識して頻繁に行うのがおすすめです。 頭痛や肩こりをはじめ、身体の様々な不調をもたらすストレートネックですが、スマホ・PCが手放せない現代を生きる誰もがなりえるものです。日々、習慣的に正しい姿勢を心がけて予防しましょう。